Наш жизненный сценарий во многом зависит от того, как мы распределяем свое личное время, свои силы, способности, деньги и другое, что можно назвать нашими ресурсами.
У каждого из нас найдется немалое количество сфер жизни, которые конкурируют за наши ресурсы: близкие отношения с супругом или супругой; близкие отношения с детьми и их воспитание; приносить пользу обществу и миру; развиваться в карьере; поддерживать отношения с друзьями; заниматься спортом; заниматься другими увлечениями; заботливо относиться к себе, отдыхать. Каждая из этих сфер просит ресурсы. Иногда возникает ощущение, что в сутках слишком мало часов, чтобы все это охватить.
Ресурсы бесценны. Некоторые люди ощущают застой в своей жизни или даже спад, это является признаком того, что распределение ресурсов недостаточно качественное. Мы можем распорядиться ресурсом времени, но при этом не отдавать своих сил и способностей в данных сферах, куда мы вкладываем свой ресурс времени. Можно думать, что ты проводишь много времени на работе, при этом наблюдать отсутствие развития в данной сфере, но ведь присутствовать на работе можно по-разному… Согласны? Допустим на работе большую часть времени затрачиваешь на общение с коллегами или на телефонные звонки. Будет ли в таком случае прогресс? Сомневаюсь. Можно прийти домой и якобы проводить время с семьей, но на самом деле всё это время не быть в контакте с близкими, а смотреть телевизор в отдельной комнате, или также присутствовать в телефоне, как результат в семье растет напряжение, вы отдаляетесь и происходят неприятные события.
Если вдруг ты ловишь себя на ощущении, что какая-то важная сфера в твоей жизни страдает, терпит спад или в ней неудовлетворяющий тебя застой. Значит настало время для переосмысления.
Для начала стоит разобраться с тем¸ на что ты тратишь свои ресурсы. Выдели все сферы жизни, на которые ты их расходуешь. Чтобы это сделать, возьми ручку, листочек или блокнот, обратись к прошлому и начинай записывать. Допустим среди значимых для тебя сфер жизни ты выделил следующее: забота о себе и отдых, отношения с женой, отношения с детьми, карьера, занятия спортом и т.д.
Конечно важно соблюдать принцип честности, выделяй все сферы, которым отдаёшь ресурсы и отмечай в процентном соотношении какое количество ресурсов ты на них затрачиваешь. То есть если приходишь домой и просто присутствуешь без контакта с близкими, то в этой сфере невозможно поставить большой процент затрачиваемых ресурсов.
В этих сферах можно выделить и подсферы, если чувствуешь, что какая-то сфера вас несколько тревожит и с ней нужно разобраться подробнее. Возможно будут выделены такие весьма конкретные и малые сферы в большой сфере отдыха, забирающие ресурс, как лежать на диване и смотреть тв (иногда это стоит делать, мы ведь не превращаемся в роботов, но подумайте какое количество ресурсов ты готов отдать этому занятию), а также в сфере отдыха может оказаться катание на лыжах или сноуборде, чтение книг, и многое другое. Согласись, это совершенно разное наполнение отдыха – лечь на диван или покататься на сноуборде.
После анализа сфер жизни которым даришь ресурсы, подумай от чего пришло время отказаться, во что меньше вкладываться, как более качественно вложиться в значимые сферы и что требует большего твоего внимания. Подумай, как теперь ты распорядишься тем, что имеешь. При перераспределении обязательно соблюдай баланс по основным сферам жизни, дисбаланс может привести к очередному упадку.